HIIHTOLOMAJOOGAA NUORILLE
22.-23.2. 2010 klo. 11.30-18

Tervetuloa tutustumaan joogan maailmaan Fredrikan Lähteelle!
Tunne kehosi

Kahden päivän kurssi sopii kaikille joogasta vähänkään kiinnostuneille: vaikka ei olisi aikaisemmin harrastanutkaan joogaa. Kurssilla keskustellaan joogasta, tehdään harjoituksia omaan kehoon tutustuen, kuunnellen ja kunnioittaen. Käymme läpi myös eri joogan muodot, keskustelemme kehosta joogan näkökulmasta ja tutustumme meditaatioon osana joogaharjoitusta.

Kurssi alkaa maanantaina 22.2 klo 11.30.
Maukkaan kasvislounaan voi nauttia ennen kurssin alkua molempina päivinä klo 11 alkaen (9 €). Kurssipäivän aikana on tee- ja hedelmätaukoja.

Kurssin hinta 80 € (sis. hedelmiä, teetä sekä joogaohjelmat kirjallisina.
Ikäraja 13-vuotta.

Kurssi on kaksikielinen (suomi/ruotsi).

Kurssinvetäjiänä toimii:
Annika Björk; Suomen Joogaliiton ja Euroopan Joogaunionin Joogaohjaaja
Maria Eriksson; Jooga ja meditaatio opettaja

Ilmoittautumiset ja tiedustelut:
Annika Björk, 040 5836 579

Kurssiohjelma

Maanantai 22.2

11.0-12.00    Kurssin esittely    
12.00-13.00    Mitä jooga on?
13.00-14.30    Joogaharjoitus
14.30-15.00    Hedelmätauko
15.00-16.30    Tunne kehosi aurinkotervehdysten kautta
16.30-18.0    Tunne kehosi keskustelua


Tiistai 23.2

11.30-12.30    Joogan eri muodot
12.30-14.00     Joogaharjoitus
14.00-14.30    Hedelmätauko
14.30-16.00    Lempeää kehotyöskentelyä; mm. parijoogaa
16.00-17.00    Aurinkotervehdyksiä
17.00-18.00    Tutustuminen meditaatioon