Jooga on perus hathajoogaa, joka sopii kaikille; kuntoon, sukupuoleen tai ikään katsomatta. Kurssi sopii hyvin myös ensikertalaisille sekä pariskunnille!

Perjantai-ilta alkaa työpajan merkeissä, jossa käydään tarkasti yhdessä läpi liikkeet, ns. asanat ja niiden vaikutukset. Kurssi jatkuu lauantaina jolloin tehdään sama sarja, sekä jooginen ulkoilu ja lyhyempi ohjelma iltapäivällä. Ohjelmat saa mukaansa kurssin jälkeen. Mukaan mahtuu myös keskustelua joogasta ja sen terveysvaikutuksista, sekä tutustuminen meditaatioon.

Tule saamaan työkaluja jaksamiseen, parempaan vointiin ja tutustumaan itsehoidon mahdollisuuksiin joogan avulla!

Kurssi on kaksikielinen; suomi- ruotsi.

Hinta 95€ sis. keittolounaan ja välipalat.

Den tvåspråkiga kursen lämpar sig för alla, oberoende av kondition och ålder. Även för dig som aldrig yogat förr och vill pröva på. Kursen lämpar sig utmärkt även för par!

Vi börjar på fredag kväll med en yogaworkshop och fortsätter på lördagen med samma program i lugn och ro. Vi äter lunch, gör en yogisk promenad, provar på Asahi hälsomotion, bekantar oss med meditation och diskuterar yogans inverkan på hälsan.

Kom och hämta verktyg för ditt välmående och bekanta dig med möjligheterna till självhjälp med hjälp av yoga!

Den tvåspråkiga kursen förverkligas i samarbete med Borgå Folkakademi.

Pris 95€ inkl. mellanmål och sopplunch.

Ohjaajina Suomen Joogaliiton ohjaajat Annika Björk ja Seppo Kuusisto

Ilm. ja tied. ANNIKA BJÖRK 040 58 36579, Sähköpostiosoite on suojattu roskapostiohjelmia vastaan, Javascript-tuen tulee olla päällä nähdäksesi osoitteen Anm. och förfrågningar